[効果絶大]if-thenプランニングでラクに習慣化できる方法
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こんにちは、なおきです。
最近はif-thenプランニングというものを
実践して良い習慣を身に着けています。
朝の散歩、読書、運動、瞑想、語学の勉強
etc..
習慣にした
圧倒的無駄排除のメリット8選&ミニマリストになるための心得とは
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こんにちは、なおきです。
最近はミニマリストになって
何より人生が生きやすくなりました。
圧倒的無駄排除をして
部屋がスッキリして気持ちもスッキリ!
持ち物や服を減らしたこ
保護中: HSP気質なあなたへアドバイス 「繊細さん」から抜け出す簡単な方法5選
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こんにちは、なおきです。
最近はミニマリスト
(ものを減らして効率よく生活)
になって以前より繊細にならなくなりました。
ものが落ちたりしたらびっくりします。(笑)
さっそ
気にしすぎる性格は〇〇が原因!? 心配事が起こる確率はなんと〇〇%
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こんにちは、なおきです。
最近は瞑想にハマっています。
それでは早速
本題に入っていこうと思います。
こんな悩みはありませんか?
気にしすぎる性格いつも他人の目が気に
完璧主義をやめたいあなたへ捧げるストレス激減で簡単な治し方14選
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こんにちは、なおきです。
最近はだいぶ良い意味でテキトーになって
生きやすくなりました。
完璧主義って
とにかく生きにくいですよね。
こんな悩みはありませんか?
完璧【簡単に実践】自律神経の整える食事と効果的な食材&食事法を伝授
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こんにちは、なおきです。
自律神経を整えたい食生活の乱れから不健康になりたくない
憂うつな気分から開放されたい
健康になる食事法が知りたい
自律神経を整える栄養素や効果的な食材は?
自律神経とは?乱れる原因は?「簡単」自律神経の整え方を5つ紹介
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こんにちは、なおきです。
僕も最近は自律神経を整えることを意識しています。
自律神経が乱れると生活に支障が出て
本来の実力を出しきれなかったり、
だるくて動けなくってしまいます。
気 ...
「簡単」睡眠の質を上げるには!?睡眠障害の原因と改善方法について
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こんにちは、なおきです。
眠れない睡眠の質が低い
中途覚醒してしまう
睡眠不足による症状
今回はこのような悩みについて
解説していこうと思います。
毎晩ぐっすり眠れていますか? ...
悩みは他者との比較から?「簡単」比較癖を治す方法と比較の無意味さ
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こんにちは、なおきです。
比較癖を直す方法なぜ他人と比較してしまうのか
比較してしまい自分が嫌になる
他人が羨ましい
今回はこのような悩みについて書いていこうと思います。
「比較は、喜びを盗 ...自己肯定感とは?高い人と低い人の特徴&どうやったら高くなるのか?
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こんにちは、なおきです。
自己肯定感とは?高い人と「低い人の特徴は?
どうやったら自己肯定感は高くできるの?
本日はこういった疑問に答えていきます。
■1.自己肯定感とは?結論「ありのままに自分を ...