LIFE

こんにちは、なおきです。

最近はif-thenプランニングというものを
実践して良い習慣を身に着けています。

朝の散歩、読書、運動、瞑想、語学の勉強
etc..

習慣にした

こんにちは、なおきです。

最近はミニマリストになって
何より人生が生きやすくなりました。

圧倒的無駄排除をして
部屋がスッキリして気持ちもスッキリ！

持ち物や服を減らしたこ

こんにちは、なおきです。

最近はミニマリスト
（ものを減らして効率よく生活）
になって以前より繊細にならなくなりました。

ものが落ちたりしたらびっくりします。（笑）

さっそ

こんにちは、なおきです。

最近は瞑想にハマっています。

それでは早速
本題に入っていこうと思います。

こんな悩みはありませんか？

気にしすぎる性格
いつも他人の目が気に

こんにちは、なおきです。

最近はだいぶ良い意味でテキトーになって
生きやすくなりました。

完璧主義って
とにかく生きにくいですよね。

こんな悩みはありませんか？

完璧

こんにちは、なおきです。

自律神経を整えたい
食生活の乱れから不健康になりたくない
憂うつな気分から開放されたい
健康になる食事法が知りたい
自律神経を整える栄養素や効果的な食材は？

こんにちは、なおきです。

僕も最近は自律神経を整えることを意識しています。

自律神経が乱れると生活に支障が出て
本来の実力を出しきれなかったり、
だるくて動けなくってしまいます。

気 ...

こんにちは、なおきです。

眠れない
睡眠の質が低い
中途覚醒してしまう
睡眠不足による症状

今回はこのような悩みについて
解説していこうと思います。

毎晩ぐっすり眠れていますか？ ...

こんにちは、なおきです。

比較癖を直す方法
なぜ他人と比較してしまうのか
比較してしまい自分が嫌になる
他人が羨ましい

今回はこのような悩みについて書いていこうと思います。

｢比較は、喜びを盗 ...

こんにちは、なおきです。

自己肯定感とは？
高い人と「低い人の特徴は？
どうやったら自己肯定感は高くできるの？

本日はこういった疑問に答えていきます。

■１.自己肯定感とは？結論「ありのままに自分を ...