メンタル

こんにちは、なおきです。

最近は何かに過敏に反応してイライラする事が
ほとんどなくなりました。

そして、慢心もなくなって
以前より気持ちもスッキリして
生きすくなりました。

...

こんにちは、なおきです。

新年初の投稿になります。
明けましておめでとうございます。

今年の抱負は

「良い習慣を継続して悪い習慣を手放すこと」

ブログの更新頻度も上げて

こんにちは、なおきです。

最近はメンタルが強くなって
集中力も上がっています。

個人的な話になりますが
２０２１年ビーチサッカー関東二部リーグ
得点王になりました。

こんにちは、なおきです。

最近はif-thenプランニングというものを
実践して良い習慣を身に着けています。

朝の散歩、読書、運動、瞑想、語学の勉強
etc..

習慣にした

こんにちは、なおきです。

最近は以前より集中して
物事に取り組めています。

こんな悩みありませんか？

集中力が続かない
集中力を高めたい
脳がすぐに疲れてしまう
行動に ...

こんにちは、なおきです。

最近は瞑想にハマっています。

毎日瞑想する習慣になって
運動したり、本を読んだりできる
集中力が上がりました。

そして何より
ストレスが減

こんにちは、なおきです。

最近はミニマリスト
（ものを減らして効率よく生活）
になって以前より繊細にならなくなりました。

ものが落ちたりしたらびっくりします。（笑）

さっそ

こんにちは、なおきです。

最近は瞑想にハマっています。

それでは早速
本題に入っていこうと思います。

こんな悩みはありませんか？

気にしすぎる性格
いつも他人の目が気に

こんにちは、なおきです。

最近はだいぶ良い意味でテキトーになって
生きやすくなりました。

完璧主義って
とにかく生きにくいですよね。

こんな悩みはありませんか？

完璧

はじめまして。なおきです。

ブログをはじめました。

これから継続してブログを更新していくので
良かったらぜひ読んでください。

自己紹介をさせていただきます

上智大学の理工学部を卒業してから